Vida Saludable

Bayas de goji, semillas de chía, cacao, diente de león… ¿Son la panacea dietética, un negocio de moda o simplemente productos saludables? La lechuga o los melocotones ya no son los de antes. Es tema de conversación de muchas mesas y una realidad que ha impulsado una nueva generación dietética: la de los llamados superalimentos. Ante la disminución de la calidad de los productos que consumimos hoy y, en ocasiones, frente a una dieta desequilibrada, la llegada de aquellos nuevos productos con propiedades extra es más que bienvenida: son altos en antioxidantes (como las vitaminas A, C y E) y fitonutrientes (sustancias químicas presentes en las plantas que aportan color y sabor, además de protección contra la radiación ultravioleta y las infecciones), eliminan tóxicos, contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas o cáncer y combaten el envejecimiento. Es común oír hablar de las excelencias de productos tradicionales en la dieta mediterránea, como el aceite de oliva, el t...

Un intenso miedo que conduce a la autodestrucción. El temor de ser -de verse o de imaginarse- gordo daña el físico y la mente de millones de personas. (BBC, 2011) En los últimos años los jóvenes de todo el mundo han caído en una falsa gordura, ellos aun estando con el peso adecuado a su edad y tamaño, se ven obesos o con un peso que ellos creen que no deberían tener, esto puede estar siendo ocasionado por la construcción de la imagen "perfecta" que se ha dado por parte de compañías de ropa o modelaje, u otras diferentes fuentes. BBC Mundo. (2011).  Trastornos alimentarios: cada vez más, una cosa de chicos. Recuperado de:  http://www.bbc.com/mundo/noticias/2011/07/101217_trastornos_alimentarios_bulimia_anorexia_jp.shtml

Segun Rodriguez, A.(2016). " Aunque las plantas medicinales prometen aliviar diferentes dolencias sin provocar efectos secundarios —como ocurre con los fármacos— también pueden interferir en la acción de un medicamento". Segun algunos ensayos se ha demostrado que cuando existe una interaccion entre plantas y farmacos, se ve claramente una disminucion muy evidente de la absorcion de los medicamentos del organismo. El problema principal de esto es que  es, que muchas hierbas tienen efectos laxantes y provocan una disminución en la absorción de determinados elementos que están contenidos en las medicinas. FUENTE: Rodriguez, A. (2016). Aunque sean naturales, no son inocuas. Si toma fármacos no los mezcle con infusiones de plantas medicinales. El telégrafo . Recuperado de:  http://www.eltelegrafo.com.ec/noticias/de7en7/35/las-hierbas-medicinales-pueden-reducir-el-efecto-de-los-farmacos

Segun BBC existen errores que se cometen después de ejercitarse.  No estirar: Se debe estirar para relajar los músculos después del ejercicio realizado. No ducharse: El ducharse estimula la circulación de la sangre y ayuda con la lipólisis. No abrigarse: Se debe abrigar para mantener el calor del cuerpo e ir enfriando el cuerpo poco a poco con el estiramiento.  No hidratarse: Lo recomendable es tener una formula de hidratacion antes, durante y despues del ejercicio. No alimentarse adecuadamente: Las personas cuando se ejercitan necesitan recargar los depósitos de glucógenos para reponer la energía perdida y de proteínas para reparar lo antes posible las microrroturas que se producen a nivel muscular. (BBC, 21 diciembre 2016)

Beneficios de la Moringa para la Salud La  Moringa  (Moringa Oleifera) presenta un alto contenido de proteínas, vitaminas, minerales y una cantidad excepcional de antioxidantes que le confieren cualidades sobresalientes en la  nutrición y salud  humana. La lista de los  Minerales  presentes en la  Moringa  es larga y entre los más importantes están incluidos el C alcio, Cobre, Hierro, Potasio, magnesio y Zinc.  El Calcio es uno de los Minerales más importantes para el crecimiento, el mantenimiento y la reproducción del cuerpo. La coagulación de la sangre, la transmisión de los impulsos de los nervios, contracción y relajación de los músculos, latido normal del corazón, estimulación de la secreción de hormonas, activación de la reacción de las enzimas, como también otras funciones, requieren todos pequeñas cuantidades de Calcio.                          ...